오메가3 왜 필요할까 - 오메가3 효능과 효과
오메가3..오메가3는 등푸른 생선과 물범류 등 수서동물 등에서 추출하는 동물성 제제와 아마씨유, 들깨유, 올리브유 등에서 추출하는 식물성이 있는데 불포화지방산의 최고급 단계의 지방산으로 우리 몸에서 잘 굳지 않고 흡수도 빠르고 고급 콜레스테롤을 만드는 영양소라고 합니다. 오늘은 오메가3의 다양한 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
오메가3 효능1..심장병 예방과 혈압조절에 좋은 효능이랍니다. 많은 연구보고에 의하면 오메가3는 혈행을 개선하는 효능이 있어 심장관계 질병을 70%까지 경감시켜 줄 수 있으며 부정맥으로 인한 급사를 막을 수 있고 동맥경화증을 예방한다고 하지요. 또한 오메가3는 혈전 방지와 혈압을 낮추고 주고 저혈압에도 좋은 효능 효과의 약효를 발휘한다고 합니다.
오메가3 효능2..당뇨병 예방과 치료에 좋은 효능이랍니다. 특히 생선유에서 발견되는 오메가3 지방산은 비만에 의한 제2형 당뇨병의 발병을 예방하지요. 혈당수치를 조절하고 체내에서 만들어지는 호르몬인 인슐린의 자극에 인체의 반응을 향상시켜주어 당뇨병에 탁월한 오메가3 효능을 나타내지요.
오메가3 효능3..임산부와 태아의 영양보급에 좋은 효능이랍니다. 한 연구결과의 보고에 의하면 오메가3가 풍부한 생선오일을 매일 섭취한 임산부의 경우 출산직후 DHA와 EPA의 농도가 높고 출산한 아이의 인지발달 및 활동 능력이 매우 뛰어난 효과를 나타낸다는 것이지요.
오메가3 효능4..관절염을 비롯한 염증 개선에 좋은 효능이랍니다. 오메가3는 관절염의 염증 치료는 물론 치은염 비롯한 몸에 발생한 염증을 제거하는데 좋은 효능을 발휘할 뿐만 아니ㅏ 신장병 환자에게도 좋은 효과가 있다는 연구가 보고되고 있다는군요.
오메가3 효능5..오메가3 효능 중 주목하는 두뇌 향상에 좋은 효능이랍니다. 오메가3는 뇌 용량과 지적 능력을 향상시켜준다는 것이랍니다. 오메가3 지방산이 결핍될 경우 우울증, 기억력 감퇴, 지능저하, 학습장애, 정신분열증, 노인성 치매, 퇴행성 뇌질환, 주의력 결핍, 공격성, 폭력, 자살 등의 많은 정신질환을 일으킬 수 있어서 오메가3의 섭취가 이러한 질환들의 개선에 좋은 효능을 보인다는 것이지요.
오메가3 효능6..마지막 오메가3 최고의 효능인 암 세포 성장을 억제하는데 좋은 효능이랍니다. 특히 오메가3 지방산인 DHA가 자궁경부암, 폐암, 유방암 세포에서 '자가포식'을 유도해 암세포를 사명한다는 사실이 연구결과 밝혀지면서 그 효능에 주목하고 있답니다. 그외에도 오메가3은 심장병과 결장암, 난소암 등을 예방하는 효능 효과가 있을 뿐 아니라 피부를 건강하게 하고 월경전증후군 개선 등 너무도 다양한 효능들이 현대인들이 오메가3를 꾸준히 찾게 되는 이유들이라고 하지요. 이상으로 오메가3의 효능 효과들에 대하여 알아보았습니다.
