양파 부작용 알아보자
양파는 이름이나 맛에서 알 수 있드시 파와 비슷한 종이며 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 양파라고 한다는군요. 당질이 많고 단백질, 비타민과 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 풍부하지요. 잘 알려진 양파의 효능은 물론 양파에는 어떤 부작용을 주의해야 하는가에 대해서 알아보려고 합니다
먼저 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대표적인 양파의 효능들을 보면, 우선 양파에는 퀘르세틴과 페쿠친이라는 성분에 의하여 항산화 작용은 물론 혈액 속 콜레스테롤를 제거하는 효능이 있어 고혈압과 심장병 등의 성인병 예방에 탁월한 효능이 있으며 피로회복에도 좋은 강장식품이라는 것이랍니다.
즉 양파의 효능들을 정리하자면, 피로회복과 스태미나에 좋고 콜레스테롤을 분해하고 혈압을 내려주며 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 되고 위장을 튼튼하게 하지요. 그밖에도 간을 보호하고 백내장을 예방하며 세포의 유전자가 암세포로 변이되는 것을 막아주어 항암 효능까지 지녔다고 하는군요.
다음은 양파에는 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 일단 과다섭취 시 발생할 수 있는 양파 부작용을 보게 되면, 우선 소화기계를 자극하여 오심과 구토를 일으키고 심장과 신장기능 손상과 단백뇨, 혈뇨증을 유발할 수 있는 부작용이 있다는군요.
즉 쉽게 섭취할 수 있는 양파즙 등을 통하여 발생할 수 있는 양파 부작용은 양파즙에 많은 칼륨으로 인한 신장질환자의 경우는 주의가 필요하며 공복에 섭취하게 되면 위를 자극하여 손상을 일으킬 수 있기 때문에 부작용을 막기 위해서는 식후복용하는 것이 좋다고 하는군요.
