노폐물 배설, 팥물다이어트 방법
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팥에는 우리 몸의 건강에 좋은 중요한 성분이 많이 함유되어 있지요. 한방에서도 예로부터 소변을 잘 나오게 하는 이뇨, 해독, 항염증, 숙취방지 등에 널리 활용해 오고 있는 팥의 효능에 대해서 정리해 볼게요. 팥물의 이뇨작용은 성분 속에 많이 함유되어 있는 칼륨의 작용 때문이라는군요. 칼륨은 부기를 제거하는 효과가 있기 때문에 팥물다이어트에도 도움이 되고 수분의 대사가 잘 되는 체질로 바꾸는 데 큰 효과가 있지요. 또한 팥물에 풍부한 비타민B1은 체내에서 당질과 지방을 분해하고 에너지로 바꾸는데 꼭 필요한 영양소이며 피하지방의 축적을 방지하고 몸의 냉증을 해소하며 수분대사를 좋게 하여 하체비만과 몸의 각부분의 부기도 해결해 주기 때문에 팥물다이어트 방법을 추천하려구요. |
팥물다이어트 방법..팥물다이어트 방법을 알아보면, 우선 좋은 팥을 준비해 씻어 하루정도 불려 두었다가 물을 넉넉히 붓고 센불에서 팔팔 끓이다 약한불로 팥이 뭉글때까지 끓인 후 팥을 체에 걸러 갈아주지요. 팥물과 갈아진 팥을 혼합해 냉장보관해 두세요. 팥은 오래 두고 마실 수 없으니 조금씩 만들어 복용하는 것이 좋아요. 이렇게 만들어진 팥물은 하루 세번 정도 한컵씩 마신다면 몸 속 노폐물을 배설하고 변비가 해소되어 체중이 줄어들게 되는 팥물다이어트 방법이지요.
팥물 효능..팥물다이어트 이외에도 다양한 팥물 효능에 대해서 소개할게요. 팥은 기본적으로 신장을 보충하는 것으로 잘 알려져 있지요. 신장의 활동을 돕는다는 것은 생명력을 더해 노화를 늦추는 효과를 의미하지요. 팥물을 매일 먹으면 이뇨작용이 촉진되어 물 배설이 좋아지고 대사도 좋아져 부기가 빠지고 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 다이어트뿐 아니라 피부에 윤기도 있고 피부가 젊어지는 팥물 효능을 볼 수 있답니다.
또한 팥의 외피에 함유된 아린맛, 떫은맛의 성분인 사포닌이 팥물 속에 녹아내려 강한 항산화작용을 함으로써 간 기능 장애를 막아 콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 작용을 하여 고혈압과 동맥경화, 간장장애를 개선하는 탁월한 효능이 있으며 팥의 외피의 안토시안은 피로를 개선하고 시력향상에도 도움이 되는 효능을 발휘하게 된답니다..ㅎㅎ
