죽에 주목하라! 죽다이어트
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죽은 우리의 먹거리 중 가장 일찍부터 발달한 주식 중 하나로 우리 조상들은 보양식으로 먹었고 최근에는 웰빙식이자 영양식으로 새롭게 각광받고 있는 죽, 다이어트의 좋은 아이템인 죽다이어트 를 소개할게요. 죽다이어트..환자를 위한 메뉴의 이미지를 탈피하면서 다양한 메뉴를 선보이는 죽다이어트 는 죽 속에 들어가는 채소의 섬유질은 변비를 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주고 소화가 잘 되며 적은 열량 섭취를 요하는 다이어트 메뉴로 평가받고 있어 죽다이어트 가 성행하고 있답니다. 죽은 쌀 등의 곡식에 물을 많이 붓고 오랫동안 쑤는 과정을 거치기 때문에 알갱이가 잘 풀어져 소화가 잘 되고 주재료인 곡식이 속을 보호하고 |
포만감이 커 한 끼 식사로 충분하기 때문에 죽다이어트 는 한국과 일본 등지에서 웰빙식, 환자식 뿐만 아니라 영양식과 다이어트식으로 최근 큰 인기를 얻고 있답니다. 또한 하얀죽이 아닌 속을 달래주는 김치 등을 이용한 얼큰한 죽 등 다양한 식재료를 이용한 죽다이어트 는 팥죽과 호박죽 등의 간식 메뉴로도 적당하답니다.
죽은 한국인의 식문화에서 가장 오랫동안 함께 해온 음식이라고 해도 과언이 아니며, 죽다이어트는 곡식을 주식으로 해온 한국인에게 밥은 최고의 웰빙식이며 바쁘고 소화불량 증상이 빈번한 현대인들에게 죽다이어트 는 몸을 편안하게 하면서 필요한 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 바람직한 다이어트법이랍니다..ㅎㅎ
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